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使用室外健身器材的技巧

1、室外健身器材的跑步機區別于室內跑步機，它歸于機械式跑步機，不需求電源，全賴人力驅動，有必定的斜度。其歸于有氧健身器件，由于其減震作用欠好，運用的時分，主張穿上慢跑鞋。


2、騎馬機四肢并用，能操練四肢和諧才能，增強全身關節柔韌性，強健心腦及腎，腰背功用。

3、太空散步機和橢圓機是一個原理，也歸于有氧室外健身器件，其使用性要比跑步機高，合適歲數較大的晚年人運用，運用中要扶好把手。

來源：http://hithoitrang.com/news555526.html
發布時間：2021-02-03 10:16:00
相關標簽：室外健身器材,

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